肩周炎

退化性膝关节炎

肩周炎是长者常见的毛病,它是由于围绕肩关节的软组织发炎而形成,多发生在五十岁以上的人士,又名「五十肩」或「凝肩」,患者以女性较多。

手部退化性关节炎

病因

真正引发肩周炎的病因不详,但可能因肩关节部位受创伤或劳损引起,亦有些情况与肩部正常活动减少有关,例如在中风後或肩部附近组织动过手术後。

病徵

起初,肩关节部位出现痛楚,渐渐疼痛加剧,甚至影响患者不能侧睡向痛肩的一方。及至痛楚减少後,关节部位却逐渐变僵硬,以致肩膀活动幅度减少及受阻,影响一些日常活动如穿衣丶梳头丶提物件等。

治疗

  1. 如感到肩关节痛楚时,可用暖敷护理患处,以减轻痛楚。
  2. 适当的物理治疗,可减轻痛楚,并将病情缩短。
  3. 药物治疗可有助减少痛楚但必须按医生指示下才可使用,以免引致副作用。
  4. 应注意日常家居护理及适当运动,并配合病情发展,以助患者早日康复。

当关节仍然十分痛楚时,应该:

  1. 尽量减少用痛手提举重物。
  2. 避免集中或重复使用同一肩关节,应轮流交替使用。
  3. 避免过分扭动肩关节及侧睡在痛手一边。
  4. 进行自我照顾的活动时应多用好手,以下是一些可用的方法:
    • 穿衣:可先穿痛手,然後才穿起好手。
    • 洗澡:可用长毛巾擦背,好手放在肩部之上,执毛巾一端,痛手伸到背後,执毛巾另一端。然後用好手用力向上拉起。或鼓励患者用长柄刷取替毛巾去清洗背部。
    • 梳头:可用好手取替,或利用一些较长柄的梳用痛手梳头。
    • 洗头及洗脸:都可以用好手代替。
    • 切食物:可选用较轻的刀切食物以免因用重力加剧肩关节痛楚,另外肉类可用碎肉机搅碎。
  5. 患者可做轻微的肩部运动,例如「钟摆运动」,以增加局部血液循环丶放松肌肉以及减少痛楚。做运动时应根据自己能够承受痛楚的程度去进行,手上不要握重物,且动作不需太大,以免增加痛楚。

当痛楚减少,但肩关节的活动幅度受阻时:

  1. 日常多用痛手,并作适当伸展肩部运动,以减少肩关节僵硬。
  2. 若有任何疑问,可向医护人员或物理治疗师查询。

颈痛护理

本文来自网络,不代表亿鸿资讯立场,转载请注明出处:http://yihongzixun.com/10/.html

作者: admin

发表评论

您的电子邮箱地址不会被公开。 必填项已用*标注

联系我们

联系我们

在线咨询: QQ交谈

工作时间:周一至周五,9:00-17:30,节假日休息

关注微信
微信扫一扫关注我们

微信扫一扫关注我们

关注微博
返回顶部